精神力量越强的人，
患抑郁症的风险越高。
我诊治过很多抑郁症患者，
他们都有一个共同的特征，
那就是意志力和忍耐力极强。
对此，大家可能感到意外。
这个特征意味着，头脑的控制力极强，
它会强制性地向内心和身体下达命令，
完全忽略二者的“投诉”和“反抗”。
受到控制的内心和身体，
被迫长期保持不合理的状态，
这份不合理在超过一定程度后，
就会引发自残和暴食的冲动。
长期被压迫的内心和身体，
对头脑的“独裁统治”忍无可忍，
决定全面“罢工”，
完全不回应头脑下达的所有指令，
此时人就会陷入抑郁状态。
抑郁症患者如何一步步陷入自我否定的泥沼：
被小小的挫折打击→
从自我否定到丧失自信，身体也出现“异变”→
每天都在责备无所事事的自己。
优先考虑“想做的事”，而非“应做的事”，这样才能从根本上走出困境。
有些人会陷入依赖他人的状态，
总是希望得到他人的爱，
并将其作为不爱自己的补偿，
自残的行为可以向他人展示“我是如此的痛苦”。
享受生活。
过劳者死，过慧者天收；
困了就睡，饿了就吃；
有活就干，没苦就别硬吃；
吃苦耐劳并不等同于意义非凡；
吃喝玩乐也不等于虚度光阴；
笨不笨也没有关系，人生本来就没有意义；
人生就是用来体验的；
而不是用来演绎完美的；
有意义的是身边人，身边事；
活在当下。
不是彻底摆烂，请勿曲解！