luobo
(大白萝卜)
22
2024.10.30
今天不打卡了，左腿小腿很疼，右腿脚腕很疼，感觉有点拉伤了，所以休息一天。
luobo
(大白萝卜)
24
2024.11.1 说明
这一天下了班忙着去小米之家抢小米15的首发了，所以没运动。
2024.11.2 打卡
2024.11.3 打卡
应该是四公里多，有一公里忘了开手表记录了。
luobo
(大白萝卜)
25
顺带一提，貌似右边脚腕确实是拉伤了，最近比较疼。
然后从昨天开始，每天晚上睡觉前都会做50个（目前阶段）仰卧骑行动作（应该是叫这个），锻炼锻炼核心和减减肚子。
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luobo
(大白萝卜)
26
2024.11.4 打卡
昨天走了4公里，今天早上起来之后脚腕更疼了，今天暂停一天，晚上做5组核心锻炼。
luobo
(大白萝卜)
28
2024.11.6 打卡
昨天跑了步，今天就做核心，还是老规矩，一组50个，一共五组。
luobo
(大白萝卜)
29
2024.11.7打卡
昨天忙着加班，没时间打卡，做了6组核心，每组50个。
2024.11.8打卡
luobo
(大白萝卜)
38
2024.11.20
不找借口，今天就是心情不好，犯懒病了，没跑步，不过在床上做了几组仰卧起坐，就当运动了吧。
luobo
(大白萝卜)
39
2024.11.21-24说明
这几天去南京出差了，所以晚上没跑，主要也是晚上加班的原因（不许说我懒）。
2024.11.25打卡
